お酒は髪の大敵！？お酒と髪の毛の関係とは？｜ATRIUM HOMME 恵比寿

「お酒を飲むと翌日に肌が荒れる」という声をよく聞きますが、実は髪の毛にも悪影響を与えていることをご存じですか？
過度な飲酒は髪の栄養不足や血行不良を引き起こし、抜け毛や薄毛のリスクを高める原因となります。
今回は お酒と髪の毛の関係 を分かりやすく解説し、健康的な髪を育てるための習慣をご紹介します。

なぜお酒が髪に悪影響を与えるのか？

腸お酒を飲みすぎると、体の中で分解するために多くの栄養素が消費されます。特に髪の成長に欠かせない「タンパク質」や「ビタミンB群」が不足しやすくなります。

さらにアルコール分解によって発生する「アセトアルデヒド」は血管を収縮させ、頭皮の血流を悪化させる原因に。
結果として、髪に十分な栄養が届かず、細毛・抜け毛が進行してしまうのです。

• 育毛に必要な栄養が不足
• 血行不良で毛根が弱る
• 睡眠の質が低下し、髪の成長ホルモンが減少

飲酒が続くと、こうした悪循環が積み重なり、髪のコンディションに大きな差が出てきます。

健康的に飲む＆髪を守るためのポイント

お酒を完全にやめる必要はありません。大切なのは「飲み方の工夫」と「アフターケア」です。

• 水を一緒に飲んで代謝をサポート
• タンパク質や野菜を含むおつまみを選ぶ
• 睡眠をしっかり確保する
• 翌日は頭皮を清潔にして血流を促進する

さらに ヘッドスパ を取り入れることで、アルコールで滞った血流を改善し、頭皮環境をリセットできます。特に恵比寿の ATRIUM HOMMEのドライヘッドスパ は、自律神経を整え、疲れた体をリフレッシュするのに最適です。

お酒好きな男性こそ、ヘッドスパで髪と頭皮をケア

飲酒習慣がある方は、髪や頭皮に負担をかけやすい生活スタイルになりがちです。
定期的にヘッドスパを取り入れることで、頭皮の血流改善・毛根への栄養補給がサポートされ、健康的な髪を維持しやすくなります。

まとめ：お酒と上手に付き合い、髪を守る習慣を

お酒はリフレッシュやコミュニケーションに欠かせないものですが、過度な飲酒は髪の毛に悪影響を与えます。
飲み方を工夫し、栄養バランスを意識することに加えて、ヘッドスパで頭皮を整える習慣 を取り入れることが、髪の健康を守る秘訣です。

恵比寿でお酒を楽しむ方は、ぜひ ATRIUM HOMMEのヘッドスパ で髪と体を労わってみてください。

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